Sen jest bardzo ważny w każdym wieku, dla małych dzieci, młodzieży jak i dorosłych. Odpowiednia higiena snu wpływa pozytywnie na pamięć i efektywną pracę mózgu. Ponadto ma wpływ na pracę układu odpornościowego i hormonalnego. Warto zatem przemyśleć czy właściwie dbamy o sen w naszym życiu.
